En este artículo te daré información básica y clave sobre cómo ayudar a tus hijos/as con Déficit de Atención (TDAh) en casa, hogar o núcleo familiar. El objetivo principal es brindar pautas para los padres y cuidadores que quieren ayudar a los niños a sobrellevar el TDAh y mejorar su calidad de vida.
Introducción
El TDAh es un trastorno del neurodesarrollo que afecta a muchos niños y adolescentes en todo el mundo. Si tienes un hijo con TDAh, es probable que te hayas enfrentado a algunos desafíos únicos. Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a tu hijo a sobrellevar el TDAh y mejorar su calidad de vida en casa. En este artículo, te proporcionaré consejos prácticos y estrategias de manejo conductual que puedes implementar en tu hogar para apoyar a tu hijo/a con TDAh.
¿Qué es el TDAh?
El TDAh es un trastorno que afecta la capacidad de un niño para concentrarse, mantener la atención y controlar los impulsos. Los niños con TDAh pueden tener dificultades para seguir instrucciones, mantenerse organizados y completar tareas. También pueden ser hiperactivos y tener dificultades para sentarse quietos o esperar su turno. El TDAh puede afectar a niños de todas las edades y niveles socioeconómicos.
¿Cómo afecta el TDAh en casa a los niños y adolescentes?
El TDAh puede afectar a los niños y adolescentes en muchos aspectos de sus vidas, incluyendo la escuela, las relaciones sociales y la autoestima. Los niños con TDAh pueden tener dificultades para concentrarse en el aula y pueden necesitar ayuda adicional para completar las tareas escolares. También pueden tener dificultades para hacer amigos y para comunicarse eficazmente con los demás. Además, los niños con TDAh pueden sentirse frustrados y desanimados por sus dificultades, lo que puede afectar su autoestima y bienestar emocional.
¿Cómo pueden ayudar los padres y/o representantes a los niños con TDAh en casa?
A continuación, te proporcionaré algunas pautas prácticas para ayudar a tu hijo en casa o en el hogar:
- Comprender el TDAh: Es importante que los padres y/o representantes comprendan el TDAh y cómo afecta a su hijo. Esto puede ayudar a los padres a tener expectativas realistas y a desarrollar estrategias de manejo efectivas.
- Establecer una rutina diaria: Los niños con TDAh pueden beneficiarse de una rutina diaria estructurada. Esto puede ayudarles a mantenerse organizados y a completar las tareas diarias de manera más eficiente. Una rutina diaria también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad de tu hijo.
- Promover hábitos saludables: Los hábitos saludables, como una dieta equilibrada y suficiente ejercicio físico, pueden ayudar a los niños con TDAh a concentrarse y mantenerse en forma. También es importante que los niños duerman lo suficiente y tengan un ambiente de sueño saludable.
- Utilizar estrategias de manejo conductual: Las estrategias de manejo conductual pueden ayudar a los niños con TDAh a controlar su comportamiento y a aprender habilidades sociales efectivas. Esto puede incluir el establecimiento de límites claros y consecuencias para el mal comportamiento, así como la recompensa del buen comportamiento.
- El TDAh puede tratarse de diversas maneras: El tratamiento puede incluir medicamentos, terapia conductual y terapia de apoyo emocional. Es importante trabajar con un profesional de la salud mental para determinar el mejor plan de tratamiento para tu hijo.
Comunicación efectiva con el niño con TDAh
La comunicación efectiva con tu hijo puede ser un desafío, pero hay algunas estrategias que pueden ayudarte a comunicarte de manera más efectiva:
- Mantén la calma y el control de tus emociones. Es importante que los padres y/o representantes se mantengan calmados y controlen sus emociones durante las interacciones con el niño/a. Esto puede ayudar a evitar conflictos y a promover una comunicación efectiva.
- Usa un lenguaje claro y simple. Los niños con TDAh pueden tener dificultades para procesar información compleja o para seguir instrucciones largas. Por lo tanto, es importante utilizar un lenguaje claro y simple cuando te comuniques con tu hijo.
- Usa una comunicación visual. Los niños con TDAh pueden beneficiarse de una comunicación visual, como el uso de imágenes o dibujos para ilustrar las instrucciones. Esto puede ayudarles a entender mejor lo que se espera de ellos.
- Apoyo emocional y psicológico para el niño con TDAh. Los niños con TDAh pueden enfrentar desafíos emocionales y psicológicos, como la ansiedad, la depresión y la baja autoestima. Es importante que los padres y/o representantes proporcionen un ambiente de apoyo emocional y psicológico para su hijo, y pueden hacerlo de la siguiente manera:
1- Proporcionar un ambiente de amor y aceptación
Es importante que los padres y cuidadores proporcionen un ambiente de amor y aceptación para su hijo con TDAh. Esto puede ayudar a mejorar la autoestima y reducir la ansiedad y la depresión.
2- Promover la independencia y la autonomía
Los niños con TDAh pueden beneficiarse de tener oportunidades para tomar decisiones y ser independientes. Esto puede ayudar a aumentar la confianza y la autoestima del niño.
3- Proporcionar apoyo educativo y escolar
Los padres y/o representantes también pueden proporcionar apoyo educativo y escolar para su hijo con TDAh. Esto puede incluir la comunicación con los maestros y otros profesionales de la escuela, así como la ayuda con las tareas escolares y la preparación para los exámenes.
Conclusión
El TDAh puede ser un desafío para los niños y sus familias, pero hay muchas cosas que los padres y cuidadores pueden hacer para ayudar a su hijo a sobrellevar el trastorno. Al comprender el TDAh, establecer una rutina diaria, promover hábitos saludables, utilizar estrategias de manejo conductual, comunicarse de manera efectiva y proporcionar apoyo emocional y psicológico, los padres y cuidadores pueden ayudar a su hijo a prosperar y alcanzar su máximo potencial.
Soy la Dra. Jisbelys Salazar, neurólogo infantil o neuropediatra en la ciudad de Caracas, si tienes alguna otra duda con gusto envíamelas por este formulario y te responderé a la brevedad posible. Si te gustó este artículo compártelo con aquellas familias que tengan hijos con esta condición. También puedes escucharme todos los sábados a las 8:00am en mi programa de radio Neuronas al Aire, por Pacífica 90.7FM.
